ストレッチで身体ポカポカ

今日は今シーズン1番の冷え込み💦💦😱
とても寒いですね😵🥶

そんな日のトレーニングは
ストレッチ多めで行います🏋🏼‍♂️
ストレッチの終盤、肩周りのストレッチや動きをやると
徐々に身体がポカポカしてきます✨

寒くなると前かがみになり、
筋肉も硬直してしまいます💦
そんな時ほど肩周りを動かして血流アップ⤴️⤴️

トレーニングが終わる時には
皆さん汗をかいてあったまった‼️
とおっしゃっていました😊👍

寒い時こそトレーニング🏋🏼‍♂️🏋🏼‍♂️
身体を温めて寒い冬を乗り切りましょう‼️

今年の脂肪は今年のうちに‼️
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TRI semi personal gym🏋️‍♀️
トライセミパーソナルジム
〒270-0113 千葉県流山市駒木台11-1
TEL:04-7136-1740
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